شرائح لحم الخنزير مع عصير التفاح الحلو والحامض
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب شرائح لحم الخنزير مع طلاء عصير التفاح الحلو والحامض. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 365 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل Serving 1.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون, خل التفاح, السكر البني, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول شرائح لحم الخنزير سهلة مع الصقيل الحلو والحامض, شرائح لحم الخنزير المدخن المشوي مع الصقيل الحلو والحامض، و شرائح لحم الخنزير متبل مع الصقيل الحلو والحامض (أغرودولسي) لوصفات مماثلة.
تعليمات
بات شرائح لحم الخنزير الجافة والموسم مع الملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة على نار عالية إلى حد ما حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم اقلي القطع حتى يصبح لونها بنيا على كلا الجانبين ، حوالي 10 دقائق إجمالا.
يقلب عصير التفاح والسكر البني ويضاف إلى المقلاة. يترك على نار خفيفة, مكشوف, تحول القطع مرة واحدة, حتى ينضج اللحم تقريبا, حول 3 الدقائق.
يضاف الخل والخردل إلى الصلصة ويغلى مع التحريك لكشط أي قطع بنية اللون ، حتى يتم تقليلها إلى حوالي 1/3 كوب ، حوالي 5 دقائق. عودة القطع مع أي العصائر على لوحة إلى مقلاة ويترك على نار خفيفة حتى ينضج اللحم فقط من خلال وصلصة سميكة قليلا, حول 2 الدقائق.