شرائح لحم الخنزير المشوية على الطريقة الكورية مع البصل الأحمر و بيبي بوك تشوي

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? المشوية على الطريقة الكورية شواء شرائح لحم الخنزير المزجج مع البصل الأحمر والطفل بوك تشوي يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 591 سعرة حرارية, 56 جرام بروتين، و 28 جرام دهون كل. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 8 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مزيج من الثوم وصلصة هويسين والزنجبيل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السكر البني الفاتح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت المشمش مع السكر البني ومعجنات القرفة كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة ممتازة. حاول شرائح لحم الخنزير المشوية على الطريقة الكورية المشوية واللحوم الكورية الحرفية, شرائح لحم الخنزير الآسيوية المشوية وبيبي بوك تشوي، و سمك الهلبوت المشوي والباذنجان وبيبي بوك تشوي مع الباربيك الكوري لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على نار متوسطة عالية. اخلطي صلصة الصويا وصلصة الفلفل الحار وزيت السمسم والسكر البني والخل والزنجبيل المبشور والثوم المبشور في وعاء صغير. احجز 2 ملاعق كبيرة للخضروات ثم قلبي صلصة الهويسين. توضع نصفها جانبا للتقديم مع شرائح لحم الخنزير المطبوخة وتحرك في 1 إلى 2 ملاعق كبيرة من الماء.
رش شرائح لحم الخنزير على كلا الجانبين مع 1/2 ملعقة صغيرة كل الملح والفلفل لجميع القطع 4.
ضعي شرائح لحم الخنزير والبصل على شواية مدهونة بالزيت قليلا. اشوي حتى تصبح شرائح لحم الخنزير وردية قليلا بالقرب من العظم ، 6 دقائق على الجانب الأول و 4 إلى 5 دقائق على الجانب الثاني. اشوي البصل حتى يصبح طريا. ابدأ في تفريش كل من لحم الخنزير والبصل بمزيج صلصة هويسين في منتصف الطريق تقريبا خلال الشواء.
انقلي شرائح لحم الخنزير إلى لوح التقطيع لترتاح لمدة 5 دقائق والبصل في وعاء.
ضعي بوك تشوي في وعاء كبير وغطيه بغلاف بلاستيكي. الميكروويف حتى ينعم قلب المركز ويمكن ثقبه بسهولة بطرف سكين حاد ، من 3 إلى 5 دقائق. يتبل بوك تشوي بـ 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل ويشوى حتى يتفحم ، من 2 إلى 3 دقائق لكل جانب.
إضافة إلى وعاء مع البصل وإرم بلطف مع محفوظة 2 ملاعق كبيرة صلصة الزنجبيل.
قدمي شرائح لحم الخنزير مع الخضار المشوية وخليط صلصة هويسين المحفوظ على الجانب.