شرائح لحم الخاصرة المتبلة المشوية
قد تكون شرائح لحم الخاصرة المتبلة المشوية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 34 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 247 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.78 دولار لكل وجبة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الخل البلسمي وصلصة الصويا وشراب القيقب وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعك دقيق الذرة بالليمون مع صلصة شوكولاتة لابسانج سوشونج كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل لحم مشوي مفروم بالتوابل (طرف لحم الخاصرة), شرائح لحم الخاصرة المتبلة، و شرائح لحم الخاصرة المشوية.
تعليمات
اخلطي صلصة الصويا والخل والشراب والثوم و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل في الخلاط حتى تصبح ناعمة. إرم شرائح اللحم مع الخليط. نقع في درجة حرارة الغرفة حوالي 15 دقيقة.
قم بإعداد شواية للطهي المباشر على الفحم الساخن (حرارة عالية للغاز) ؛ انظر إجراء الشوي.
تجاهل ماء مالح وبات شرائح اللحم الجافة.
رف شواء الزيت ، ثم شرائح اللحم المشوية ، مغطى فقط في حالة استخدام شواية غاز ، مع التقليب من حين لآخر ، من 6 إلى 8 دقائق إجمالا لمتوسط نادر.
اسمحوا بقية على طبق من ذهب ، وكشف ، 10 دقيقة.
* يمكن نقع شرائح اللحم حتى 8 ساعات. * يمكن طهي شرائح اللحم في مقلاة شواء ساخنة ذات 2 شعلة على نار متوسطة عالية.