شرائح السمك المفلطح بالقشور

شرائح السمك المفلطح بالقشور الجوز هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 17 حصص. حصة واحدة تحتوي على 27 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. ل 32 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك مايونيز زيت الأفوكادو والفلفل المطحون وشرائح السمك المفلطح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 17 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول شرائح السمك المفلطح بالبقسماط, فيليه السمك المفلطح المحشو، و شرائح السمك المفلطح العطاء لوصفات مماثلة.