صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة70
مجلة

شاي القرفة بطة مدخنة مع سلو المانجو الأخضر

شاي القرفة بطة مدخنة مع سلو المانجو الأخضر
القرفة الشاي المدخن بطة مع الأخضر المانجو سلطة الكرنب هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان المشروبات. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 593 سعرة حرارية, 50 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 9 9.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 8 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك جاليبينو وعصير الليمون والأرز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. حاول بطة لزجة-كلاب مع سلو المانجو المفروم ورقائق البطاطس الصينية, راديتشيو - الأخضر المانجو سلطة الكرنب، و سلو حار مع راديتشيو والمانجو الأخضر لوصفات مماثلة.

المكونات

1عصا3? طول لحاء كاسيا (تعمل القرفة أيضا) ، مفككة بمطرقة3? طول لحاء كاسيا (تعمل القرفة أيضا) ، مفككة بمطرقة2الروبيان والأوردةمع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1صغيرالجزر ، تمزيقه على ماندولينالجزر ، تمزيقه على ماندولين591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنثوم ثوم مفرومثوم ثوم مفروم11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففسيقان الكزبرة ، مفروم (حواليسيقان الكزبرة ، مفروم (حوالي2بطة الثدي قلصبطة الثدي قلص22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنصلصة السمكصلصة السمك12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم1المانجو الأخضر ، تمزيقه على ماندولينالمانجو الأخضر ، تمزيقه على ماندولين1قطع حلوى التوفي من هيث بارالقرفة المطحونةالقرفة المطحونة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف4 أونصات من البازلاء الثلجية، مشذبة ومقطعة إلى النصف1جاليبينو ، بذور إزالة مفرومجاليبينو ، بذور إزالة مفروم1أوريو محشو مزدوجالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنعصير الليمون (من 1-2 ليمون)عصير الليمون (من 1-2 ليمون)6الأوراقبيريلا الفيتنامية (شيسو الأحمر الياباني يعمل أيضا) ، مقطعة إلى شيفونادبيريلا الفيتنامية (شيسو الأحمر الياباني يعمل أيضا) ، مقطعة إلى شيفوناد22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشننصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات0ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحةالأرز الأبيضالأرز الأبيض