صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 50 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة31
مجلة

سوربراتن

سوربراتن
قد يكون سويربراتن مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 420 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 8 والتكاليف Serving 3.13 لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 50 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والماء والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مزيج التوابل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع اليقطين فطيرة التوابل كريم الكعكات كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوربراتن, سوربراتن، و سوربراتن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اربطي توابل التخليل في كيس من القماش القطني.
المعدات التي سوف تستخدمها
القماش القطنيالقماش القطني
2
الجمع بين كيس التوابل, بصل, والتالي 7 المكونات في طبق الضحلة أو كبيرة الثقيلة الرمز البريدي أعلى كيس من البلاستيك; إضافة مشوي. تغطية أو ختم ، والبرد 8 ساعات ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
أكياس زيبلوكأكياس زيبلوك
3
إزالة المشوي من ماء مالح ، حجز ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
4
تحميص بني بالزيت الساخن في فرن هولندي.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
5
إزالة المشوي ، حجز المرق في المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
خفقت الدقيق والسكر في المرق محفوظة, ويطهى على نار متوسطة عالية, الخفقان باستمرار, 2 دقيقة أو حتى احمر. يقلب تدريجيا في ماء مالح محفوظة. عودة مشوي لعموم; جلب الخليط ليغلي. تغطية ، والحد من الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 2 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
مقلاةمقلاة
7
تجاهل كيس التوابل وأوراق الغار.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
8
إزالة الشواء ، حجز المرق في المقلاة ؛ شريحة والحفاظ على الدفء.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
يقلب الزنجبيل في المرق محفوظة في الفرن الهولندي; يترك على نار خفيفة, التحريك باستمرار, 2 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
الكوكيز الزنجبيلالكوكيز الزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
فرن هولنديفرن هولندي
10
صب الخليط من خلال مصفاة في وعاء. اضغط الخضار من خلال مصفاة مع ظهر ملعقة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
المعدات التي سوف تستخدمها
مصفاةمصفاة
وعاءوعاء
11
يقدم المرق مع الشواء.
المكونات سوف تحتاج
المرقالمرق