صعوبةمتوسط
جاهز36 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سندويشات التاكو لحم البقر: سندويشات التاكو دي كارني أسادا

سندويشات التاكو لحم البقر: سندويشات التاكو دي كارني أسادا
وصفة لحم البقر التاكو: التاكو دي كارني أسادان جاهز في حوالي 36 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مخلل الهالبينو وأوراق الكزبرة وتورتيلا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول كارني أسادا التاكو, كارني أسادا التاكو، و كارني أسادا التاكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تغطية شريحة لحم الخاصرة على جانب واحد مع هالبينو مخلل, ثم تسليم السماح الجلوس في درجة حرارة الغرفة, غطت ل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطم-شيبوتلصلصة الطماطم-شيبوتل
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
2
سخن الشواية أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
3
يتبل جانبي الستيك بالملح والفلفل ويوضع على شواية ساخنة أو تحت الشواية. طهي شريحة لحم لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب (لمتوسطة نادرة) ، ثم ختم إلى قطع 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات6 شرائح لحم بقر بوزن 8 أونصات
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات5 صدور دجاج منزوعة العظم والجلد ومقطعة إلى مكعبات
4
سخني مقلاة صغيرة وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا. قم بتسخين تورتيلا الذرة لمدة 30 ثانية على كل جانب ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الضرورة. كومة 2 الرقاق معا ، ووضع اللحم في وسط الرقاق وأعلى مع البصل والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة
(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)(عبوات لكل منها) شرائح رقيقة من لحم الخنزير المقدد (24 شريحة)
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع6 تورتيلا دقيق (10 بوصات)، مقطعة إلى أرباع
5
رشي ملعقة صغيرة من صلصة دي أربول فوق كل تاكو.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة