سمك الهلبوت على البخار

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك الهلبوت المطهو على البخار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 32 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 165 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 5.83 دولار لكل وجبة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. مزيج من الأعشاب مثل الريحان وشرائح لحم الهلبوت والليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 9 دقائق. مع ملعقة درجة 92%، هذا الطبق مذهل. حاول سمك الهلبوت على البخار, سمك الهلبوت على البخار بالفرن، و سمك الهلبوت على البخار مع سوثي لوصفات مماثلة.