سمك القد المقرمش مع صلصة الصويا والزنجبيل

سمك القد هش مع الصويا والزنجبيل غمس-صلصة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.53 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 258 سعرة حرارية. هذه الوصفة من finecooking.com لديها 2 المشجعين. مزيج من الجير وبياض البيض والدقيق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الجير هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 77%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل التوفو المقرمش مع الكروديت وصلصة السمسم والزنجبيل, لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج، و صلصة الصويا والزنجبيل.