صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلور مع الفطر والسبانخ حشو

سمك السلور مع الفطر والسبانخ حشو
سمك السلور مع الفطر والسبانخ حشو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة بيسكاتاريان يخدم 1 والتكاليف Serving 15.36 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 2584 سعرة حرارية, 86 جرام بروتين، و 219 غرام من الدهون. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. وسوف يكون ضرب في الخاص بك عيد الشكر حدث. مزيج من عصير الليمون والملح والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 84%، وهو السوبر. حاول سمك السلور مع الفطر والسبانخ حشو, حشوة الفطر البري والسبانخ، و كيشي فطر سبانخ ديك رومي مع قشرة حشو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت ووضع رف الفرن في الثلث العلوي من oven.To اصنعي الحشوة في مقلاة كبيرة سخني الزبدة والزيت على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
2
يضاف الكراث ويقلى حتى يصبح طريا ، وليس بنيا ، حوالي 2-3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
3
يضاف الفطر ويقلى حتى يصبح طريا ويتبخر معظم السائل ، لمدة 5-8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
4
يضاف النبيذ ويقلب حتى يتبخر كل شيء تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
5
يرش الفطر مع الدقيق ويقلب جيدا لدمج ، 2-3 دقائق.رفع الحرارة إلى ارتفاع, إرم في السبانخ وإضافة كريم إلى مقلاة الطبخ ليغلي, التحريك باستمرار حتى سميكة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون والحريف والكاجو والملح.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
الكاجوالكاجو
1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً1 شريحة من لحم الخنزير المقدد بسمك 1 بوصة، مفرومة ناعماً
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
7
اخلط جيدا ، لأن الخليط سيكون سميكا إلى حد ما ، وتذوقه ، واضبط الملح إذا لزم الأمر ، مع الأخذ في الاعتبار أنه إذا كنت تستخدم الكاجو المملح ، فقد تحتاج إلى كمية أقل من الملح.زبدة أو رش طبق الخبز وتقسيم حشو إلى اثنين من التلال منفصلة وأعلى كل مع شرائح سمك السلور.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلورشرائح سمك السلور
الكاجو المحمص المملحالكاجو المحمص المملح
معالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائحمعالجة الجبن الأمريكي وتقطيعه إلى شرائح
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية1 (3.4 أونصة) عبوة جيل-أو بودنغ الشوكولاتة الفورية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري1-1/2 كوارت آيس كريم كوكيز وكريمة، طري
8
يرش شرائح الخبز مع فتات الخبز في حالة الاستخدام ، ثم يرش بالزبدة المذابة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبةجبنة بارميجيانو ريجيانو مبشورة طازجة، بالإضافة إلى المزيد حسب الرغبة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
9
اخبزيها في الثلث العلوي من الفرن لمدة 15-20 دقيقة ، حتى يتقشر السمك بسهولة حول الحواف.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
10
يقدم مع أسافين الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الليمون إسفينالليمون إسفين

المكونات

1جبنة بارميزان مبشورةنقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)نقانق جيمي دين (واحدة حارة وواحدة عادية)1جبنة بارميزان مبشورةزبدة ، ذابزبدة ، ذاب2القشرة: فتات بسكويت غراهامألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكاجو ، المفروم خشناالكاجو ، المفروم خشنا2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكاجو ، المفروم خشناالكاجو ، المفروم خشنا170فلفل هابينروشرائح سمك السلور )شرائح سمك السلور )1قرصةكايينكايين2القشرة: فتات بسكويت غراهامالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2القشرة: فتات بسكويت غراهامالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف2القشرة: فتات بسكويت غراهامطحينطحين2القشرة: فتات بسكويت غراهامطحينطحين1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)أكواب حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) رقائق الشوكولاتة (موصى به: غيراديلي)1الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1الخضروات (مثل السبانخ)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1لكل واحد.الليمون الطازج إسفينالليمون الطازج إسفين2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك227فلفل هابينروفطر بورتابيلا ، مفروم ناعمافطر بورتابيلا ، مفروم ناعما227فلفل هابينروفطر بورتابيلا ، مفروم ناعمافطر بورتابيلا ، مفروم ناعما0الخضروات (مثل السبانخ)الملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق0الخضروات (مثل السبانخ)الملح ، حسب الذوقالملح ، حسب الذوق2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكراث المفرومالكراث المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهامالكراث المفرومالكراث المفروم4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ الطازجة ، ينبع إزالتها ، المفروم تقريباالسبانخ الطازجة ، ينبع إزالتها ، المفروم تقريبا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالسبانخ الطازجة ، ينبع إزالتها ، المفروم تقريباالسبانخ الطازجة ، ينبع إزالتها ، المفروم تقريبا

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زيوبافان العضوية بينوت غريجيو مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 17 دولار لكل زجاجة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو