سمك السلور بو بويز

سمك السلور بو ' الأولاد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 448 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.4 دولار لكل وجبة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. وجد 4 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك زيت الكانولان والخس ودقيق الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل النفط كانولان هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع تحولات الكرز والمشمش كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 87%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك السلور بوبويز, سمك السلور بوبويز، و سمك السلور المقرمش بو بويز.