سمك السلمون المحمر مع صلصة البلسميك
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المحمر مع صلصة البلسميك. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 209 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. توجه إلى المتجر واختر الخل البلسمي والفلفل وشرائح السلمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلمون محمر مع صلصة العسل البلسمي, سمك السلمون المحروق مع الصقيل البلسمي، و سمك السلمون المحروق مع الصقيل البلسمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
يرش كلا الجانبين من شرائح مع الملح والفلفل. في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، يطهى السلمون بالزيت على نار متوسطة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة باستخدام شوكة ، مع التقليب مرة واحدة.
يمزج الماء والخل وعصير الليمون والسكر البني ؛ تصب في مقلاة. جلب ليغلي ؛ يطهى حتى يتم تقليل السائل إلى حوالي 1/3 كوب.