سمك السلمون الحلو والحار
قد يكون سمك السلمون الحلو والحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف $5.21 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 345 سعرة حرارية. إذا كان لديك خل التفاح وزيت السمسم والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل خل التفاح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة البرقوق الخالية من البيض ، كيفية صنع كعكة البرقوق كحلوى. قدم شخصان هذه الوصفة, و 10 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون الحلو وحار, سمك السلمون مع فرك الحلو والحار، و سلمون حلو وحار.
تعليمات
ضعي الفلفل الحار والماء في مقلاة واتركيها على نار هادئة حتى تصبح طرية ، حوالي 2 دقيقة.
يضاف زيت السمسم والثوم ؛ يطهى حتى تفوح رائحته ، من 1 إلى 2 دقيقة. ضجة في العنب البري وخل التفاح والسكر والملح. يغلى المزيج ويطهى مع هرس التوت بملعقة خشبية حتى تتكون صلصة سميكة ، 5 دقائق.
إزالة من الحرارة. قسمي الصلصة على شرائح السلمون.