سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والموريل
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والمورلز. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 794 سعرة حرارية, 39 جرام بروتين، و 56 جرام دهون. ل Serving 12.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل والبازلاء ، موريلس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والموريل, سمك السلمون البري المسلوق مع البازلاء والموريل، و سمك السلمون البري المسلوق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي السلمون ، مع جانب الجلد لأسفل ، في مقلاة كبيرة عالية الجوانب.
إضافة النبيذ ، 2 ملعقة كبيرة. الملح ، والماء البارد لتغطية سمك السلمون بنسبة 1/2". يغطى المقلاة ويترك السائل على نار خفيفة على نار متوسطة. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة, كشف, وبلطف سمك السلمون حتى ينضج فقط من خلال ومعتمة بالكاد في وسط, حول 6 الدقائق, اعتمادا على سمك.
نقل سمك السلمون و 2 ملعقة كبيرة. الصيد الجائر السائل إلى لوحة ؛ خيمة فضفاضة مع احباط.