صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
مجلة

سلق سويسري حار

سلق سويسري حار
السلق السويسري حار هو خال من الغلوتين ونباتي وصفة مع 3 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 243 سعرة حرارية. ل Serving 2.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 30 شخصا وأحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم والسلق السويسري والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب مذهلة ملعقة النتيجة من 94%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سلق سويسري حار, السلق السويسري الحار والفاصوليا، و شوربة العدس الحار والسلق السويسري.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة على نار عالية ، أضيفي الزيت ورقائق الفلفل الأحمر والثوم وحمص الثوم حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
للدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلكللدهن على الخبز المحمص إذا رغبت في ذلك
1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم1 1/2 رطل من جبن تاليجيو المفروم
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفركوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
2
إضافة السلق وإرم بسرعة. ضجة في دفقة من النبيذ الأبيض. يطهى ويقلب حتى يتبخر السائل ويذبل السلق.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدراج إذا )صدور الدراج إذا )
السلق السويسريالسلق السويسري
3
يضاف السكر ويتبل بالملح ويقدم.
المكونات سوف تحتاج
مع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروممع اللوز (1.45 أونصة لكل منهما)، المفروم
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج