صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة61
مجلة

سلطة كيم السبانخ والفراولة

سلطة كيم السبانخ والفراولة
سلطة كيم السبانخ والفراولة هي خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الجانبي على 207 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 1.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 13 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الأم. إذا كان لديك ماء دافئ وزيت زيتون وعسل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي سلطة الفراولة والأفوكادو والسبانخ مع صلصة الخل بالفراولة, سلطة السبانخ والفراولة مع صلصة الفراولة، و سلطة الفراولة والسبانخ مع صلصة الفراولة.

تعليمات

1
مزيج زيت الزيتون, 1/3 الكاجو كوب, ماء دافئ, عسل, عصير الليمون, خل أبيض, صلصة الصويا, والثوم في الخلاط حتى تصبح ناعمة ودسم; البرد في الثلاجة ل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
الخل الأبيض المقطرالخل الأبيض المقطر
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
شريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعةشريحة لحم خنزير كاملة مشوية، مقطعة
الكاجوالكاجو
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
إرم السبانخ, 1/2 كوب الكاجو المفروم, فراولة, والفطر في وعاء كبير حتى مختلطة; رذاذ خلع الملابس المبردة على سلطة وإرم طفيفة.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر بدون بذورعنب أحمر بدون بذور
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
الكاجوالكاجو
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل