سلطة فرفال الصيف مع سمك السلمون المدخن

قد تكون سلطة فرفال الصيفية مع السلمون المدخن وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الجانبية. حصة واحدة تحتوي على 182 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل Serving 1.79 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط السبانخ الطفل ، سمك السلمون ، والطماطم الكرز ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول فرفال مع الهليون والسلمون المدخن, سلمون مدخن وفرفال بصلصة كريمة الليمون، و باستا فرفال مع سمك السلمون المدخن والجبن الكريمي لوصفات مماثلة.