صعوبةخبير
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة94
مجلة

سلطة سوق منتصف الصيف

سلطة سوق منتصف الصيف
قد تكون سلطة سوق منتصف الصيف مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 6 والتكاليف Serving 2.83 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 5 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 208 سعرة حرارية. إذا كان لديك خيار كيربي ورؤوس خس بيب وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة هي سلطة الخرشوف منتصف الصيف, كعكة إسفنجية منتصف الصيف، و كاكيسبي: كريمسيكليس ليلة منتصف الصيف.

تعليمات

1
يغلى قدر متوسط من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
يضاف اللفت ويغلى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل اللفت إلى طبق. كرر مع الجزر ، وطهيها لمدة 3 دقائق ، ثم البصل ، وطهيها لمدة 2 دقيقة. برد الخضار حتى تبرد. نصف اللفت وشريحة سميكة البصل.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
اللفتاللفت
قطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأنقطعيها إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدليها بكتف الضأن
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
3
في وعاء صغير ، اخفقي زيت الزيتون مع الخل وزيت الجوز والخردل وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
زيت الجوززيت الجوز
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
في وعاء سلطة كبير, إرم الخس بيب مع السبانخ, بوك تشوي, خيار, ريحان, الأغصان شيرفيل والخضروات المطبوخة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الخسزبدة الخس
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
بوك تشويبوك تشوي
شيرفيلشيرفيل
بيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيضبيض مخفوق قليلاً أو 1/2 كوب بديل البيض
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
5
إضافة صلصة الخل ، إرم إلى معطف وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول

المكونات

1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بيبي بوك تشوي ، شرائح سميكة بالعرضبيبي بوك تشوي ، شرائح سميكة بالعرض2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الجزر الطفل ، مقشرالجزر الطفل ، مقشر9461 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوقية السبانخ الطفلأوقية السبانخ الطفل2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعبأة أوراق الريحان الصغيرةمعبأة أوراق الريحان الصغيرة4بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة6 اوقية (الاونصة) رؤساء بيب الخس6 اوقية (الاونصة) رؤساء بيب الخس2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.خيار كيربي صغير ، مقطع بالعرض بسمك 1/4 بوصةخيار كيربي صغير ، مقطع بالعرض بسمك 1/4 بوصة1أوريو محشو مزدوجخردل ديجونخردل ديجون591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزيت الزيتون البكر الممتاززيت الزيتون البكر الممتاز1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومزيت الجوز الفرنسي أو زيت الزيتون البكر الممتاززيت الجوز الفرنسي أو زيت الزيتون البكر الممتاز6بصل صغير مقاس 2 بوصة مقشربصل صغير مقاس 2 بوصة مقشر1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأغصان البقدونس أو البقدونس الصغيرة المعبأة قليلاأغصان البقدونس أو البقدونس الصغيرة المعبأة قليلا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم6الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج3401 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.10 اللفت الصغيرة ، مقشر10 اللفت الصغيرة ، مقشر