صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان

سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان
سلطة راديتشيو والهندباء مع صلصة البقان هي خالي من الغلوتين ، فودماب ودود ، ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 317 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 30 جرام دهون كل. ل Serving 2.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك الهندباء البلجيكية وخل شيري والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة راديتشيو والهندباء, سلطة الهندباء والراديكيو، و سلطة راديتشيو والهندباء.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
في وعاء صغير خفقت معا الخل والسكر والملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
فلفلفلفل
السكرالسكر
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
3
اخفقي الزيت في تيار بطيء.خشنا ختم البقان وفي ضحلة صغيرة الخبز عموم نخب في طبقة واحدة في منتصف الفرن حتى عطرة وقتامة الظل ، حوالي 5 دقائق. قلب البقان الساخن على الفور في صلصة الخل.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
البقانالبقان
نخبنخب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
خفقتخفقت
فرنفرن
4
أوراق راديتشيو منفصلة وتمزيق بعض الأوردة البيضاء. تقسيم الأوراق بشكل زخرفي بين 2 لوحات (انظر الصورة ، أعلاه). تجاهل أي أوراق خارجية تغير لونها من الهندباء وقطع قسمين 1 بوصة من الرأس. ترتيب كل قسم في وسط أوراق راديتشيو. شريحة رقيقة الهندباء المتبقية ، ونبذ الأساسية ، ويرش على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
راديتشيوراديتشيو
الهندباءالهندباء
5
رذاذ الخل على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل