صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة83
مجلة

سلطة جذر الكرفس

سلطة جذر الكرفس
قد تكون سلطة جذر الكرفس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 111 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، كريم الثقيلة ، فريسي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة ممتازة. حاول حلق الكرفس وجذر الكرفس وسلطة الفجل, سلطة الكرفس والكرفس الجذر، و سلطة جذر الكرفس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
املأ وعاء بالماء المثلج ؛ أضف نصف عصير الليمون و 1 ملعقة كبيرة ملح. قشر جذر الكرفس بسكين تقشير. شطف ، ثم تقطع إلى أعواد الثقاب.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 لفافة فاكهة صفراء1 لفافة فاكهة صفراء
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
أضف إلى ماء الليمون واتركه ينقع 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
3
استنزاف واتركها حتى تجف.
4
اخفقي عصير الليمون المتبقي والخردل والخل و 1 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل في وعاء ؛ اخفقي تدريجيا في زيت الزيتون ثم الكريمة.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصةاللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
5
يضاف جذر الكرفس ويقلب ؛ يغطى ويوضع في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
6
رتب الفريزي والراديتشيو على طبق. قمة مع خليط جذر الكرفس.
المكونات سوف تحتاج
سيليرياكسيليرياك
ماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملحماء بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة ملح
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
7
تصوير كون بولوس