صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سلطة جبن الماعز الدافئة مع خبز الزيتون المشوي

سلطة جبن الماعز الدافئة مع خبز الزيتون المشوي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة جبن الماعز الدافئة مع خبز الزيتون المشوي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 14 جرام بروتين, 29 غرام من الدهون، وما مجموعه 354 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.2 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك البانكو ، والخضر الطفل ، وزيت الزيتون ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الخوخ المشوي الحار مع صلصة جبن الماعز, سلطة جبن الماعز الدافئ، و سلطة مع جبن الماعز الدافئ.

تعليمات

1
ضع الثوم والزيت في كوب قياس زجاجي صغير أو رامكين. تغطية بإحكام مع غلاف بلاستيكي والميكروويف 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
رامكينرامكين
2
نقل الثوم إلى وعاء صغير. احتياطي النفط. باستخدام شوكة ، يهرس الثوم بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الريحان والخل والخردل إلى الثوم المهروس.
المكونات سوف تحتاج
الخردلالخردل
الخلالخل
الثومالثوم
باسلباسل
4
خفقت حتى تصبح ناعمة. اخفقي تدريجيا في زيت الثوم المحفوظ. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. غطيها وضعيها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زيت الثومزيت الثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
5
اسمحوا الوقوف 1 ساعة في درجة حرارة الغرفة و ريويسك قبل استخدام.)
1
اخلطي أول 6 مكونات في وعاء متوسط حتى تمتزج. تراجع كل جولة الجبن في بياض البيض ، وتحول إلى معطف. معطف كل مع خليط فتات الخبز.
المكونات سوف تحتاج
فتات الخبزفتات الخبز
بياض البيضبياض البيض
الجبنالجبن
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
نقل جولات الجبن المغلفة إلى لوحة. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 1 ساعة على الأقل وحتى 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
3
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية).
4
سخني 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
أضيفي جولات الجبن واطهيها حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
6
نقل إلى لوحة.
7
ادهني شرائح الخبز على كلا الجانبين بزيت الزيتون. اشويها حتى تبدأ في التحميص ، حوالي 3 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخبزالخبز
نخبنخب
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
8
نقل إلى لوحة.
9
وضع الخضر في وعاء كبير وإرم مع جميع ولكن 2 ملعقة طعام صلصة الخل; الموسم لتذوق مع الملح والفلفل. قسم السلطة بين 6 أطباق. أعلى كل مع 1 جولة الجبن و 1 شريحة الخبز المشوي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخلالخل
الجبنالجبن
الخضرالخضر
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
10
رذاذ جولات الجبن مع المتبقية 2 ملعقة طعام الخل وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
الجبنالجبن
11
* متوفر في الأسواق الآسيوية وفي قسم الأطعمة الآسيوية في بعض محلات السوبر ماركت.