سلطة تاكو على الطريقة المكسيكية
سلطة تاكو على الطريقة المكسيكية هي وصفة مكسيكية تقدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 226 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط زيت الزيتون والثوم والفلفل وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سلطة تاكو المكسيكية, السباغيتي الاسكواش تاكو سلطة ستايل، و سلطة تاكو الروبيان على الطريقة الجنوبية الغربية.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة على نار متوسطة. ضجة في البصل والثوم ؛ يطهى ويحرك حتى ينضج البصل ويتحول إلى شفاف ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الديك الرومي ويقلب حتى يتفتت ولم يعد لونه ورديا. يتبل بمسحوق الفلفل الحار والكمون والأوريجانو والفلفل الحار والفاصوليا والصلصة. يطهى على نار متوسطة إلى عالية حتى ينضج الخليط وتصبح الفاصوليا ساخنة ، حوالي 5 دقائق.
قسمي الخس والجزر والفلفل الأحمر على 4 أطباق تقديم. ملعقة خليط تركيا فوق لخدمة.