سلطة بيكورينو ورومين مع صلصة الليمون بالثوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة بيكورينو ورومين مع صلصة الليمون بالثوم. حصة واحدة تحتوي على 94 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع بيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الأنشوجة, الفلفل متصدع, فص ثوم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول أكواب سلطة رومين تكنيكولور مع صلصة الليمون بيكورينو, سلطة رومين مشوية + صلصة بذور الخشخاش بالليمون، و سلطة رومين هارتس بالثوم مع لحم الخنزير المقدد والجوز والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الخبز على صينية خبز ؛ اخبزيها على حرارة 400 لمدة 5 دقائق أو حتى تحمص. افركي شرائح الخبز المحمص بجوانب مقطوعة من فص الثوم ؛ تخلص من أنصاف فص الثوم.
قطع الخبز إلى مكعبات 1/2 بوصة.
ضع مكعبات الخبز على المقلاة ؛ معطف مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها لمدة 5 دقائق أو حتى تصبح ذهبية اللون. رائع.
يمزج العصير والمكونات التالية 5 (من خلال الثوم المسحوق) في وعاء صغير ؛ يقلب مع خفاقة.
يسكب مزيج العصير فوق الخس ؛ يقلب برفق حتى يغطى.
يرش الفلفل. أعلى مع الخبز المحمص والجبن.