صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة بطاطس يونانية مع طماطم مجففة بالشمس

سلطة بطاطس يونانية مع طماطم مجففة بالشمس
قد تكون سلطة البطاطس اليونانية مع الطماطم المجففة بالشمس مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 208 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.71 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخيار والبصل والقرنفل والثوم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة هي كيشي السبانخ مع الطماطم المجففة بالشمس, تغذية جنوب أفريقيا + سلطة يونانية مع البروكلي والطماطم المجففة بالشمس، و سلطة بطاطس بيستو مع الخرشوف والطماطم المجففة بالشمس.

المكونات

2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح الخيار بدون بذورشرائح الخيار بدون بذور2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبنة الفيتا المفتتةجبنة الفيتا المفتتة1tblsp. خل النبيذ الاحمرفص ثوم مضغوطفص ثوم مضغوط33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالزيتون اليونانيالزيتون اليوناني591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوماوريجانو طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مجففاوريجانو طازج مفروم أو 1 ملعقة صغيرة اوريجانو مجفف1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشرائح البصل الأحمرشرائح البصل الأحمر4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بطاطس حمراء ، شرائح 1/4 بوصةبطاطس حمراء ، شرائح 1/4 بوصة1أوريو محشو مزدوج(إما أو عادية)(إما أو عادية)1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم مجففة بالشمس ، مقطعة إلى أرباعطماطم مجففة بالشمس ، مقطعة إلى أرباع591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)