صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة12
مجلة

سلطة بسيطة مع صلصة الرانش

سلطة بسيطة مع صلصة الرانش
سلطة بسيطة مع خلع الملابس مزرعة السالسا قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 63 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 52 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 7. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر واحصل على الجزر والسكر وخس الجليد الممزق وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة تاكو مع صلصة الرانش, سلطة تاكو مع الدجاج ورانش خلع الملابس {غف ، سوبر بسيطة ، نسبة عالية من البروتين)، و بسيطة قليلة الدسم مزرعة خلع الملابس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع أول 8 مكونات في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يمزج الخس مع المكونات 3 التالية في وعاء كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
إضافة 3/4 كوب خلع الملابس.
4
قدميها على الفور.
1
الخس المسيل للدموع
2
يمزج الخس المقاس والطماطم والجزر
المكونات سوف تحتاج
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخركوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1
قياس المكونات 8 الأولى ، وإضافة إلى خلاط
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نصف الطماطم الكرز مع سكين العشاء
المكونات سوف تحتاج
طماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم زيبرا خضراء، مقطعة إلى شرائح رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي