صعوبةبجد
جاهز1 ساعة., 8 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة الهليون والبيكورينو والبصل الأحمر

سلطة الهليون والبيكورينو والبصل الأحمر
سلطة الهليون والبيكورينو والبصل الأحمر هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 192 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 17 جرام دهون. ل Serving 1.04 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل وبيكورينو ذو عمر خشن وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي صديق للميزانية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 8 دقائق. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 49%، وهو أمر جيد. حاول سلطة الهليون والبيكورينو والبصل الأحمر, سلطة الهليون مع بيكورينو رومانو والبصل الأحمر، و سلطة الهليون والبيكورينو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقطع الهليون ، بما في ذلك الأطراف إلى شرائح رفيعة جدا ، بالعرض ونضعها في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
يضاف البصل الأحمر والبيكورينو ويقلب المزيج. اللباس مع الخل وزيت الزيتون والملح وإرم مرة أخرى. يجب أن تكون هذه السلطة يرتدون ملابس ثقيلة إلى حد ما. سوف الخل نوع من" طهي " أو طري الهليون.
المكونات سوف تحتاج
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
بيكورينوبيكورينو
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
3
من الأفضل القيام بذلك قبل حوالي ساعة أو نحو ذلك للسماح للنكهات "بالزواج".
4
سمبليس!