صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة82
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة المعكرونة الصينية مع الباذنجان المشوي

سلطة المعكرونة الصينية مع الباذنجان المشوي
سلطة المعكرونة الصينية مع الباذنجان المشوي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 683 سعرة حرارية, 21 جرام بروتين، و 45 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 12.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 55% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 7 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الصيني. توجه إلى المتجر والتقاط الملح وبذور السمسم والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام جذر الزنجبيل الطازج يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت اللوز والزنجبيل بدون طحين كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 50 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 97%، هذا الطبق ممتاز. حاول سلطة الدجاج والمعكرونة الصينية, سلطة الدجاج المعكرونة الصينية، و سلطة المعكرونة الأرز الصيني وخلع الملابس لوصفات مماثلة.

المكونات

33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةفخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)1السلزيت الفلفل الأحمرزيت الفلفل الأحمر1( باذنجان)الجزر ، مقشر وجوليانالجزر ، مقشر وجوليان33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة المفرومةالكزبرة المفرومة1تركسيلانتروسيلانترو1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومجذر الزنجبيل الطازج ، مقشر ومفرومجذر الزنجبيل الطازج ، مقشر ومفروم12 3/4 كوب من اللوز الكامل، بقشرته ومحمصثوم مفرومثوم مفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الباذنجان الياباني أو الصيني اللامعالباذنجان الياباني أو الصيني اللامع73 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة الصويا منخفضة الصوديوم (أو تماري)صلصة الصويا منخفضة الصوديوم (أو تماري)2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.براعم الفاصوليا مونجبراعم الفاصوليا مونج3قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور8البصل الأخضر ، شرائح رقيقة إلى جولاتالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة إلى جولات73 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت السمسم المحمصزيت السمسم المحمص33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور السمسم ، محمصة في مقلاة حتى لون خفيفبذور السمسم ، محمصة في مقلاة حتى لون خفيف4الروبيان والأوردةخلع الملابس المحجوزةخلع الملابس المحجوزة2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبازلاء الثلوج ، سلاسل إزالتهاالبازلاء الثلوج ، سلاسل إزالتها33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري