سلطة الفاصوليا الخضراء مع الفيتا
قد تكون سلطة الفاصوليا الخضراء مع الفيتا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 97 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 69 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الجوز والبصل وخل الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي سلطة فيتا الفاصوليا الخضراء, سلطة الفاصوليا الخضراء والفيتا، و سلطة الفاصوليا الخضراء مع الفيتان والجوز.
تعليمات
طهي الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي المملح لتغطية 8 دقائق أو حتى هش العطاء.
يصفى ويغرق في الماء المثلج لإيقاف عملية الطهي ؛ استنزاف واتركها حتى تجف.
مكان في وعاء التقديم; تغطية والبرد على الأقل 2 ساعات.
يضاف البصل المفروم وخل الليمون إلى الفاصوليا ويقذف حتى يغطى.
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.