صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة13
مجلة

سلطة الطبقات الجنوبية الغربية

سلطة الطبقات الجنوبية الغربية
قد تكون السلطة الجنوبية الغربية ذات الطبقات هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف Serving 1.52 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 431 سعرة حرارية. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك بصل أرجواني ، مقبلات: أوراق الكزبرة ، والكزبرة ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 50%، وهو أمر جيد جدا. حاول سلطة الطبقات الجنوبية الغربية قليلة الدسم, سلطة الطبقات الجنوبية الغربية، و سلطة طبقات خبز الذرة الجنوبية الغربية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قم بمعالجة أول 7 مكونات في الخلاط أو معالج الطعام حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب.
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
طبقة الخس والتالي 7 المكونات في وعاء زجاجي 3 لتر.
المكونات سوف تحتاج
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاء مخروط الوافل بالحجم القياسيوعاء مخروط الوافل بالحجم القياسي
3
يسكب الخل فوق السلطة قبل التقديم مباشرة ، ويقلب برفق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
4
يزين ، إذا رغبت في ذلك ، ويقدم على الفور.

المكونات

4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى1تركمقبلات: الكزبرة الطازجةمقبلات: الكزبرة الطازجة791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.شرائح الزيتون الناضجة ، استنزفتشرائح الزيتون الناضجة ، استنزفت1قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة5الطماطم البرقوق ، المفرومالطماطم البرقوق ، المفروم1صغيرالبصل الأرجواني ، المفرومالبصل الأرجواني ، المفروم4541 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة الخس ، تمزيقهحزمة الخس ، تمزيقه1قطع حلوى التوفي من هيث باربذور اليقطين غير المحمصةبذور اليقطين غير المحمصة2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حزمة تمزيقه المكسيكي 4-مزيج الجبنحزمة تمزيقه المكسيكي 4-مزيج الجبن1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات1أوريو محشو مزدوجعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًاعلبة لكل منهما) شرائح كمثرى، مصفاة جيدًا4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنرقائق التورتيا المسحوقةرقائق التورتيا المسحوقة4251 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.ذرة كاملة النواة مع الفلفل الأحمر والأخضر ، مصفىذرة كاملة النواة مع الفلفل الأحمر والأخضر ، مصفى