صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة18
الوجبات الغذائيةملائمة للفودماب
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة السلطعون لوي

سلطة السلطعون لوي
سلطة السلطعون لوي هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 3. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 468 سعرة حرارية. ل Serving 4.7 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك لحم الخنزير المقدد والطماطم تويست المايونيز والبيض المسلوق والخس الجليدي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول سلطعون لويس (لوي) سلطة, كراب لوي، و كراب لوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط ، يمزج المذاق الحلو والمايونيز ولحم السلطعون. توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة
لحم السلطعونلحم السلطعون
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
المعدات التي سوف تستخدمها
تطور حبال عرق السوستطور حبال عرق السوس
2
على طبق مبرد 12 بوصة ، والجمع بين أنواع 2 من الخس في وسط طبق. ترتيب أسافين الطماطم حول محيط طبق. بدل الزيتون وحلقات الفلفل وشرائح الخيار بين الطماطم. رتب البيض المسلوق حول الخضار. ملعقة خليط لحم السلطعون في المركز.
المكونات سوف تحتاج
حلويات العجلحلويات العجل
حلقات فلفل الموزحلقات فلفل الموز
(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)(بدون إضافة الزبدة أو الحليب)
لحم السلطعونلحم السلطعون
جبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهنجبنة كريمية نباتية قليلة الدسم قابلة للدهن
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر