سلطة السبانخ مع الكاشا والفاصوليا السوداء

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون سلطة السبانخ مع الكاشان والفاصوليا السوداء وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 207 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك 3/4 كوب كرافت حريف الإيطالية خلع الملابس ، كاشا ، بياض البيض ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلطة السبانخ مع الكاشان والفاصوليا السوداء, سلطة الفاصوليا الجنوبية الغربية مع الفاصوليا السوداء ، البازلاء السوداء العينين ، بيب، و كاشا فارنيشكيس (كاشان والأقواس).