سلطة الروبيان والأفوكادو والفرفال

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة الجمبري والأفوكادو والفرفال. هذه الوصفة تجعل 5 حصص مع 335 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.03 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من الفلفل الحلو والطماطم الكرزية والروبيان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 60%، وهو صلب. حاول سلطة باستا الروبيان والذرة والأفوكادو في كاليفورنيا ورحلة الأفوكادو, الروبيان الاسباني وفرفال، و الروبيان مع فرفال والكوسا لوصفات مماثلة.