صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص5
نقاط الصحة20
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة الدجاج مع النكتارين في صلصة الخل بالنعناع

سلطة الدجاج مع النكتارين في صلصة الخل بالنعناع
قد تكون سلطة الدجاج مع النكتارين في صلصة الخل بالنعناع هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 5. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.14 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط السكر ، صدور الدجاج ، والخيار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج مع النكتارين في صلصة الخل بالنعناع, سلطة الدجاج فيرونيك مع النكتارين، و سلطة الدجاج بالكاري مع النكتارين لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لتحضير الصلصة ، ضعي النعناع والسكر في محضر الطعام ؛ قم بالمعالجة حتى تفرم جوانب الوعاء جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر1 (حجم طبقتين) مزيج كيك أصفر
2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)2 فص ثوم (1 مفروم، 1 كامل)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
2
أضف الخل والعصير والملح والفلفل ، وقم بمعالجة 30 ثانية للجمع.
المكونات سوف تحتاج
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
شرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصةشرائح لحم الخنزير منزوعة العظم، مقطعة إلى قطع بحجم 2 بوصة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)جبن أمريكي خفيف معالج (يوصى به: فيلفيتا لايت)
3
لتحضير السلطة ، يمزج الدجاج والخيار والبقان والبصل والنكتارين في وعاء متوسط الحجم.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟هل يمكن عمل صقيع جوز الهند والجوز البقان؟
3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات3 أكواب من رقائق خشب البلوط أو البقان، أو 6 قطع كبيرة، منقوعة في الماء البارد لمدة لا تقل عن ساعة وحتى 4 ساعات
المعدات التي سوف تستخدمها
كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)كريمة دافئة نصف ونصف (110 درجة إلى 115 درجة)
4
رذاذ خلع الملابس على سلطة; إرم جيدا لمعطف.
5
ضع 1 ورقة الخس على كل من 5 لوحات ؛ أعلى كل خدمة مع 3/4 كوب سلطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)1 كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة (6 أونصات)
6
ملاحظة: في السؤال ، استبدل البطيخ الطازج بالنكتارين. ابحث عن البطيخ المقشر المفروم في قسم المنتجات في البقالة.
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
البطيخالبطيخ