صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة66
مجلة

سلطة الخس والشمر مع صلصة الحمضيات

سلطة الخس والشمر مع صلصة الحمضيات
سلطة الخس والشمر مع صلصة الخل الحمضيات قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 110 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.54 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك زيت الزيتون ، وقلص لمبة الشمر ، والفلفل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الحمضيات مع صلصة الشمر, سلطة الخس بالزبدة مع الطرخون وخل الحمضيات والعسل، و سلطة الشمر والراديتشيو مع صلصة الحمضيات لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخلطي عصير البرتقال وعصير الليمون وزيت الزيتون والملح والفلفل. في وعاء كبير ، إرم الخس ورقة البلوط الأحمر ، جرجير ، فريز والشمر.
المكونات سوف تحتاج
شرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبةشرائح لحم نيويورك، مع العظم، حسب الرغبة
شرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونةشرائح لحم الخنزير، مفرومة ناعماً ومطحونة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
شرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
فلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطعفلفل سيرانو أو فلفل هالابينو كبير الحجم، منزوع البذور ومقطع
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
المعدات التي سوف تستخدمها
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
2
إضافة خلع الملابس وإرم جيدا.
3
خدمة في وقت واحد.