صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة100
مجلة

سلطة الحمص مع صلصة الكمون

سلطة الحمص مع صلصة الكمون
سلطة الحمص مع صلصة الكمون هي خال من الغلوتين ونباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 927 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 57% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 15 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. مزيج من نبات الكبر والحمص وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 98%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة الحمص مع صلصة الكمون, سلطة الحمص مع صلصة الكمون، و سلطة الحمص والسبانخ مع صلصة الكمون واللبن البرتقالي لوصفات مماثلة.

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارنبات الكبر ، ينضبنبات الكبر ، ينضب4391 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.حمص ، مصفاة أو 1 كوب من حبوب الحمص المجففة ، مطبوخة ، مغسولة ومصفاةحمص ، مصفاة أو 1 كوب من حبوب الحمص المجففة ، مطبوخة ، مغسولة ومصفاة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالبقدونس الطازج (المفروم)البقدونس الطازج (المفروم)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزعتر طازج (مفروم)زعتر طازج (مفروم)2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة2قطع حلوى التوفي من هيث باركمون مطحونكمون مطحون1الليمون وعصيرالليمون وعصير2قطع حلوى التوفي من هيث بارزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر1أوريو محشو مزدوجأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2الروبيان والأوردةالفلفل ، حسب الذوقالفلفل ، حسب الذوق1قطع حلوى التوفي من هيث باربصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير إضافي لتتبيل اللحوم1فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومفروم (من برطمان)فلفل أحمر مشوي ، مصفى ومفروم (من برطمان)2الروبيان والأوردةملح البحر ، حسب الذوقملح البحر ، حسب الذوق1طماطم مفرومةطماطم مفرومة