صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة3
مجلة

سلطة الجريب فروت والأفوكادو المجمدة

سلطة الجريب فروت والأفوكادو المجمدة
قد تكون سلطة الجريب فروت والأفوكادو المجمدة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة النباتية والخالية من الغلوتين على 221 سعرة حرارية, 3 غرام من البروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 87 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والعنب وأقسام الجريب فروت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 32%. هذه النتيجة ليست رائعة جدا. حاول سلطة الأفوكادو والجريب فروت, سلطة الجريب فروت والأفوكادو، و سلطة الجريب فروت والأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء كبير ، اخفقي الجبن الكريمي حتى يصبح ناعما. يخفق في القشدة الحامضة والسكر والملح حتى يمتزج. ضجة بلطف في الجريب فروت والأفوكادو والعنب والبقان.
المكونات سوف تحتاج
عبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردةعبوة واحدة (4 أونصات) من لفائف الهلال المبردة
رشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاجرشة ملح، بالإضافة إلى المزيد لحواف الزجاج
3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات3 عبوات (8 أونصات لكل عبوة) من الجبن الكريمي قليل الدسم، مقطع إلى مكعبات
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
العنبالعنب
16 رقاقة فانيليا صغيرة16 رقاقة فانيليا صغيرة
عصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري
الملح، لحواف الزجاجالملح، لحواف الزجاج
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
2
نقل إلى 9 في. س 5 في. رغيف عموم المغلفة بخفة مع رذاذ الطبخ. يغطى ويجمد لمدة 4 ساعات أو حتى يتماسك. اقلبها على لوح التقطيع ؛ مقطعة إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
بسكويت أوريو، مطحون، مقسمبسكويت أوريو، مطحون، مقسم