صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة15
الوجبات الغذائيةالأطباق البدائية
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة البيت

سلطة البيت
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة المنزل. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية تخدم 4 وتكاليف Serving 1.71 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 262 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط خل التفاح والعسل والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة البيت المفضلة لدينا, سلطة جلوبال هاوس، و سلطة دايت هاوس لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
لعمل الصلصة ، اخفقي الكريمة وزيت الزيتون والعسل معا.
المكونات سوف تحتاج
كريم فريشكريم فريش
زيت الزيتونزيت الزيتون
العسلالعسل
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
2
يضاف البصل الأخضر والخل والملح والفلفل ويخفق مرة أخرى. تذوق وأضف الملح والفلفل حسب الرغبة ، أو المس المزيد من الخل إذا كنت تفضل الصلصة على الجانب الحمضي.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخلالخل
فلفلفلفل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
3
اسحب أوراق الخس برفق من الرأس ، وتأكد من أنها جافة. إرم بلطف الأوراق وجيكاما مع خلع الملابس. تجميع في كومة على كل من 4 لوحات ، بدءا من أكبر الأوراق في الجزء السفلي لإنشاء قاعدة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
جيكاماجيكاما
قاعدةقاعدة
4
يزين كل سلطة بربع بذور الرمان ونشارة الجبن.
المكونات سوف تحتاج
بذور الرمانبذور الرمان
الجبنالجبن
5
قدميها على الفور.

المعدات