سلطة البروكلي المفروم مع صلصة الصويا الطحينة

سلطة القرنبيط المفروم مع صلصة الصويا الطحينة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 6 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 147 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 75 سنتا لكل وجبة. جعلت 15 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك معجون الطحينة والبصل والبروكلي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكينوا المفرومة مع صلصة الثوم المعمر والطحينة, سلطة الكينوا المفرومة بالخريف مع عصير التفاح + صلصة الطحينة والمريمية، و سلطة البروكلي المحمص مع صلصة الطحينة لوصفات مماثلة.