صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة36
مجلة
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
رحلة تذوق الطعام: اكتشاف أشهر المطاعم في العالم
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
استكشاف ثقافة الطعام الغني في أوروبا: رحلة تذوق الطعام عبر القارة
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
10 أفكار لذيذة للطعام البارد للتغلب على الحرارة هذا الصيف
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
من البرجر إلى فطيرة التفاح: استكشاف أفضل 10 أطعمة أمريكية يجب أن تجربها!
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
متع حواسك: استكشف ثقافة الطعام النابضة بالحياة في البرازيل
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
من الوجبات السريعة إلى المزرعة إلى المائدة: استكشاف ثقافة الطعام المتنوعة في الولايات المتحدة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
استكشاف المسرات الطهوية العالمية: رحلة من خلال الطعام والثقافة
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
من طوكيو إلى نيويورك استكشاف أفضل المطاعم اليابانية
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
دليل خطوة بخطوة لصنع رقائق البطاطس المنزلية التي لا تقاوم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم
استكشاف الأطباق الأكثر شهرة في العالم

سباغيتيني مع السلطعون وصلصة الليمون الحارة

سباغيتيني مع السلطعون وصلصة الليمون الحارة
سباغيتيني مع السلطعون وصلصة الليمون حار قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 4.24 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 593 سعرة حرارية. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. مزيج من قشر الليمون والبقدونس بالإضافة إلى الأغصان والفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. حاول سباغيتيني السلطعون الحار مع الليمون المحفوظ, كعك السلطعون الحار مع صلصة الليمون أيولي، و سباغيتيني مع السلطعون والليمون والفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة في وعاء كبير من الماء المغلي المملح حتى مجرد العطاء ولكن لا تزال ثابتة لدغة ، واحيانا اثارة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، سخني 4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والثوم في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
مزيج في المكونات 4 المقبلة.
4
استنزاف المعكرونة ، حجز 1/2 كوب سائل الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
5
أضيفي المعكرونة و 1/4 كوب من سائل الطهي والبقدونس المفروم ولحم السلطعون إلى المقلاة. إرم على نار متوسطة حتى صلصة المعاطف المعكرونة ، إضافة المزيد من السائل الطبخ بواسطة ملاعق كبيرة لترطيب إذا لزم الأمر ، حوالي 4 دقائق. يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
لحم السلطعونلحم السلطعون
البقدونسالبقدونس
المعكرونةالمعكرونة
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
نقل إلى طبق كبير. أعلى مع بروسسيوتو ، إذا رغبت في ذلك.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
7
يرش بزيت الزيتون ويزين بأغصان البقدونس.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
البقدونسالبقدونس
8
تحتوي الحصة الواحدة (بدون بروسسيوتو) على ما يلي: السعرات الحرارية (كيلو كالوري) 519.05 ، السعرات الحرارية ٪ من الدهون 29.0 ، الدهون (جم) 16.74 ، الدهون المشبعة (جم) 2.24 ، الكوليسترول (مجم) 34.51 ، الكربوهيدرات (جم) 67.87 ، الألياف الغذائية (جم) 4.67 ، إجمالي السكريات (جم) 1.77 ، صافي الكربوهيدرات (جم) 63.20 ، البروتين (جم) 23.02
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
9
النفس

المعدات