رومانيسكو متفحمة مع الأنشوجة والنعناع

رومانيسكو متفحمة مع الأنشوجة والنعناع قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 197 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقط الأنشوجة وملح الكوشر وساق الكرفس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة صلبة. حاول بابارديل مع الكوسة والأنشوجة والنعناع, الباذنجان والطماطم المتفحمة مع الهريسان والنعناع، و سلطة رومانيسكو لوصفات مماثلة.