روزماري لحم الغزال مع صلصة الكرز كابيرنيت
روزماري لحم الغزال الملح مع صلصة الكرز كابيرنيت هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 404 سعرة حرارية. ل Serving 7.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. إذا كان لديك الكراث وزيت الزيتون ونشا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل جيلي النبيذ الأحمر والأبيض-كابيرنيت الكرز والليمون مع روزماري شاردونيه, الكرز روزماري ملح البحر فوكاسيا، و ملح البحر روزماري مع صلصة جبنة شيدر روزماري.
تعليمات
الجمع بين الكراث و 2 ملعقة شاي زيت. رتب الكراث في طبقة واحدة في مقلاة تحميص ضحلة.
افركي لحم الغزال بالتساوي مع 1/2 ملعقة صغيرة من ملح إكليل الجبل والفلفل.
سخني 2 ملعقة صغيرة من الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
يضاف لحم الغزال يطهى لمدة 6 دقائق ، ويحمر من جميع الجوانب.
قم بإزالة لحم الغزال من المقلاة ؛ رتب فوق الكراث في مقلاة التحميص.
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 17 دقيقة أو حتى يسجل مقياس الحرارة 145 (متوسط نادر).
إزالة لحم الغزال والكراث من المقلاة. حافظ على لحم الغزال دافئا. ختم الكراث.
سخني المقلاة على نار متوسطة عالية.
إضافة الكراث ، والنبيذ ، والكرز ؛ يطهى حتى يتم تقليل السائل إلى 1/2 كوب (حوالي 3 دقائق) ، كشط عموم لتخفيف بت احمر.
يضاف المرق ويترك 1/2 ملعقة صغيرة من ملح إكليل الجبل ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة حتى خفضت إلى 2 كوب (حوالي 5 دقائق).
يمزج 1 ملعقة كبيرة من الماء ونشا الذرة في وعاء صغير.
يضاف خليط نشا الذرة إلى المقلاة ؛ يغلى المزيج. كوك 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
يرفع عن النار; ضجة في الزبدة والعصير.
قطع لحم الغزال عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة; خدمة لحم الغزال مع صلصة.
مقبلات مع الأغصان روزماري ، إذا رغبت في ذلك.