روبيان البحر الأبيض المتوسط مع باستا شعر الملاك
الروبيان البحر الأبيض المتوسط مع شعر الملاك باستان هو بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. حصة واحدة تحتوي على 555 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. ل Serving 3.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. وقد حاول 7 أشخاص وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط المعكرونة الملاك الشعر والثوم والروبيان ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 52%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل روبيان البحر الأبيض المتوسط مع باستا شعر الملاك, البلطي البحر الأبيض المتوسط على الملاك الشعر المعكرونة، و حلويات الروبيان مع الملاك الشعر المعكرونة.
تعليمات
طهي المعكرونة حسب التوجيهات على العبوة ؛ استنزاف ، حجز 1/2 كوب ماء الطهي. أعد المعكرونة إلى القدر ؛ غطيها للتدفئة.
في هذه الأثناء ، في مقلاة كبيرة ، تذوب الزبدة على نار متوسطة. يطهى البصل والثوم في الزبدة حوالي 5 دقائق مع التحريك المتكرر حتى ينضج البصل.
أضف الطماطم المجففة بالشمس والأوريغانو ورقائق الفلفل والملح والكبر. طهي 3 دقائق أطول.
ضجة في الروبيان. يغطى ؛ يطهى حتى يتحول الروبيان إلى اللون الوردي ، حوالي 5 دقائق. ضجة في عصير الليمون. يقلب تدريجيا في ماء طهي المعكرونة المحجوزة.
أضيفي المعكرونة إلى المقلاة ؛ أضيفي الجمبري والصلصة.