صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

رقائق بيتا محلية الصنع مع تراجع الفلفل الأحمر

رقائق بيتا محلية الصنع مع تراجع الفلفل الأحمر
رقائق بيتا محلية الصنع مع تراجع الفلفل الأحمر قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 20 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 47 سعرة حرارية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل واللوز المحمص الجاف والفلفل المطحون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست فائقة جدا. وصفات مماثلة تشمل الطماطم المحمصة والفلفل الأحمر تراجع, من السهل تراجع الفلفل الأحمر المحمص، و تراجع الفلفل الأحمر المحمص لمدة 5 دقائق.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 40
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
2
قطع كل بيتا إلى 16 أسافين. قشر بعناية كل إسفين لجعل 2 أسافين أرق. رتب الأوتاد في طبقة واحدة على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. طبقة أسافين بخفة مع رذاذ الطبخ ؛ يرش مع 1/8 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ1/3 كوب من مرق الديك الرومي الدافئ
أونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج
1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب1/4 كوب من السمن قليل الدسم، مذاب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
من 8 إلى 10 أعواد خشبيةمن 8 إلى 10 أعواد خشبية
3
اخبزيها على حرارة 400 لمدة 6 دقائق أو حتى تصبح بنية خفيفة ومقرمشة.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
4
في حين رقائق خبز, الجمع بين الفلفل والمكونات المتبقية في الخلاط; إضافة المتبقية 1/8 ملعقة صغيرة من الملح. امزج حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول2 كوسة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رفيعة بالطول
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة2 عبوة (حجم الحصة 4) من بودنغ الفانيليا الفوري من جيلو، مقسمة
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
5
تقدم مع رقائق البطاطس.
المكونات سوف تحتاج
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ