رقائق الفلفل الجبني
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين وبدائي وفودماب? يمكن أن تكون رقائق الفلفل الجبني وصفة رائعة لتجربتها. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 19 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 18. مزيج من زيت الزيتون والفلفل المطحون الخشن وجبن البارميزان وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول رقائق كالي الجبن, رقائق كالي بالجبن مع الميسو والثوم والدلس، و كعك البطاطس المقرمش مع جبن المزارع والبصل الأخضر والفلفل الأسود ورقائق اللفت لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف اللفت وجففه جيدا بمنشفة مطبخ. أوراق المسيل للدموع من الأضلاع. يترك المسيل للدموع في 4 في. القطع.
يسكب الزيت في وعاء كبير ويضاف اللفت والملح والفلفل ويقلب حتى يغطى بالتساوي.
ترتيب الأوراق في طبقة واحدة على 2 ورقة الخبز انعقدت.
خبز ، تبديل مواقف عموم بعد 13 دقيقة.
يرش الجبن ويخبز حتى تصبح الأوراق مقرمشة ولكن لا تحمر ، من 5 إلى 7 دقائق أخرى.
* يمكنك استخدام باقات أكبر ، لكنك ستحتاج إلى المزيد من الزيت والتوابل وربما مقلاة ثالثة. ابحث عن الخميرة الغذائية في متاجر الأطعمة الطبيعية وسوق الأطعمة الكاملة و bobsredmill.com