صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة35
مجلة

ديك رومي مشوي متبل بالحمضيات

ديك رومي مشوي متبل بالحمضيات
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون الديك الرومي المشوي المتبل بالحمضيات وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 69 جرام بروتين, 66 جرام دهون، وما مجموعه 929 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 10 وتكلف 4.64 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. توجه إلى المتجر واحصل على الثوم ، والمدى الحر ، والفلفل الحار التايلاندي ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل اليوسفي هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كريب الإفطار مع اليوسفي المسكر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي تركيا منقع الحمضيات, دجاج مشوي متبل بالحمضيات، و دجاج مكسيكي مشوي متبل بالحمضيات.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي جميع مكونات التتبيلة في وعاء واسكبي كمية وفيرة من زيت الزيتون. ضغط كل شيء جنبا إلى جنب مع يديك لمزج جميع النكهات.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
ماء مالحماء مالح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
اطلب من الجزار قطع الديك الرومي إلى 4 قطع وإزالة العظام من الثدي. (حفظ الرقبة والعمود الفقري للمرق.) للتتبيل ، ضعي الديك الرومي على طبق كبير واسكبيه على التتبيلة ؛ اقلب الديك الرومي في التتبيلة للتأكد من أنه مطلي جيدا على كلا الجانبين. يغطى بغلاف بلاستيكي ويوضع في الثلاجة لمدة 2 ساعة على الأقل أو طوال الليل.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المرقالمرق
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
4
أخرج الديك الرومي من الثلاجة حوالي 1/2 ساعة قبل أن تكون جاهزا للشواء.
المكونات سوف تحتاج
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
سخني الشواية إلى متوسطة وامسحي الشبكة ببعض الزيت. امسح التتبيلة من الديك الرومي وتبليها جيدا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
ماء مالحماء مالح
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ضعي الديك الرومي على الشواية ، وجانب الجلد لأسفل ، واطهيه لمدة 30 دقيقة. اقلب الطائر واستمر في الشوي ، مع تغطية بالحساء بمزيد من زيت الزيتون ، حتى تصبح العصائر صافية ودرجة الحرارة الداخلية للفخذ 180 درجة فهرنهايت ، حوالي 1 ساعة إجمالا. توضع جانبا ، وتغطي مع احباط ، والسماح لها بقية لمدة 10 دقائق قبل نحت.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم