ديتي دي أبوستولي
ديتي دي أبوستولي يتطلب ما يقرب من 25 دقيقة من البداية الى النهاية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 206 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.01 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من نكهة البرتقال والكاكاو وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 21%، هذا الطبق ليس هائلا. وتشمل وصفات مماثلة .
تعليمات
في وعاء الخلط ، اخلطي الريكوتا والسكر والكاكاو والأماريتو وقشر البرتقال.
يخفق بياض البيض حتى تتشكل قمم رغوية وخفيفة بالكاد.
في مقلاة غير لاصقة ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.
صب 2 ملعقة طعام بياض البيض في المقلاة ودوامة كما لو صنع كريب. كوك 1 دقيقة على الجانب الأول ، والوجه ويطهى 20 ثانية أكثر. استمر حتى ينضج بياض البيض.
للتجميع ، ضعي 1 ملعقة كبيرة من خليط الريكوتا في وسط كل كريب. أضعاف أكثر والعودة لتشكيل شكل عجة.
يرش السكر البودرة أو الكاكاو ويقدم.