صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة17
مجلة

دجاج مع اليوسفي والعسل وشبوتل الصقيل

دجاج مع اليوسفي والعسل وشبوتل الصقيل
قد يكون الدجاج مع اليوسفي والعسل وتزجيج الشيبوتل هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 919 سعرة حرارية, 61 جرام بروتين، و 55 جرام دهون. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 52 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك الزعتر وعصير اليوسفي والزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أجنحة دجاج تشيلي حمراء مع طلاء عسل شبوتل, أجنحة الدجاج المخبوزة مع العسل شبوتل الصقيل، و كعكة طعام ملاك اليوسفي مع طلاء اليوسفي.

تعليمات

1
اسلقي العصير والعسل وصلصة الصويا في قدر متوسطة الحجم حتى تنخفض إلى 2/3 كوب ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
العسلالعسل
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
تخلط في قشر مبشور وشبوتل تشيلي.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
1
اخفقي أول 9 مكونات في طبق خبز زجاجي مقاس 13 * 9 * 2 بوصة حتى تمتزج.
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
خفقتخفقت
2
إضافة الدجاج ؛ بدوره إلى معطف مع ماء مالح. تغطية ؛ البرد على الأقل 2 ساعة وتصل إلى 1 يوم ، وتحول في بعض الأحيان.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
3
رذاذ رف شواء مع رذاذ نونستيك وإعداد الشواء (متوسطة منخفضة الحرارة).
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
4
إزالة الدجاج من ماء مالح.
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
يرش الدجاج قليلا بالملح. شواء الدجاج حتى ينضج من خلال, تحول وإعادة تموضع أحيانا حتى الطبخ, حول 20 الدقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
فرشاة الدجاج في جميع أنحاء مع الصقيل; شواء 2 دقائق أطول على كل جانب.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
نقل الدجاج إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
8
خدمة ، ويمر الصقيل المتبقية بشكل منفصل.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
9
* تشيبوتل تشيلي مجففة ومدخنة هالبي إرموس معلبة في صلصة طماطم حارة ، والتي تسمى أحيانا أدوبو. وهي متوفرة في بعض محلات السوبر ماركت ومحلات الأطعمة المتخصصة والأسواق اللاتينية.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصة الطماطمصلصة الطماطم