دجاج مسلوق الطرخون

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب دجاج الطرخون المسلوق. ل 2 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 291 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 4 جرام من الدهون كل. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة براوننج ومرق الدجاج الإضافي ونشا الذرة وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 64%، هذا الطبق صلب. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: دجاج مسلوق مع صلصة الليمون والطرخون, سمك السلمون المسلوق مع الطرخون، و أسقلوب مسلوق مع صلصة الطرخون.

تعليمات

في مقلاة كبيرة غير لاصقة ، اخلطي المكونات الثمانية الأولى. جلب ليغلي. اخفض الحرارة ينضج ، مكشوف ، لمدة 10 دقائق.

المعدات التي سوف تستخدمها

روبيان مقلي ومقشر

يضاف الدجاج يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصبح عصائر الدجاج صافية. بملعقة مثقوبة ، أخرج الدجاج والخضروات إلى طبق التقديم.

المكونات سوف تحتاج

1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)

1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع

المعدات التي سوف تستخدمها

Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة

يمزج نشا الذرة والماء والخردل وصلصة التحمير إذا رغبت في ذلك حتى تصبح ناعمة ؛ اخفقي في سائل الصيد الجائر. جلب ليغلي ؛ يطهى ويقلب لمدة 2 دقيقة أو حتى سميكة. ملعقة على الدجاج والخضروات.

المكونات سوف تحتاج

3 فلفل أخضر متوسط الحجم، مقطع إلى حلقات