دجاج فلورنتين بيستو باستا
وصفة الدجاج فلورنتين بيستو المعكرونة يمكن أن يتم في حوالي 30 دقيقة. ل Serving 2.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 536 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 17 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. وجد 946 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. إذا كان لديك فصوص ثوم وبيستو وسبانخ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا بيستو دجاج فلورنتين, دجاج مشوي و طماطم بيستو سباغيتي فلورنتين، و باستا دجاج فلورنتين.
تعليمات
ابدأ في طهي المعكرونة: احضر قدرا كبيرا من الماء المملح (أضف كمية كافية من الملح حتى يصبح مذاق الماء مالحا) حتى يغلي.
تضاف المعكرونة المجففة وتطهى حتى تنضج.
اطبخ الدجاج: أثناء تحضير المعكرونة ، اطبخ الدجاج.
يرش صدور الدجاج بالملح ، ويسخن زيت الزيتون في مقلاة مقلية ويحمر صدور الدجاج على كلا الجانبين على نار متوسطة عالية. لا يحتاجون إلى طهيها طوال الطريق، فقط احمر.
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه جانبا.
يضاف البصل المفروم إلى المقلاة ويقلى لمدة 2-3 دقائق مع التحريك من حين لآخر. أثناء طهي البصل ، قطعي الدجاج إلى شرائح. ضع أي قطع يتم طهيها طوال الطريق في كومة واحدة ، وضع القطع التي لا تزال بحاجة إلى القليل من الطهي في كومة أخرى.
يضاف الثوم ، ثم النبيذ الأبيض أو المرق: عندما يبدأ البصل في التحول إلى اللون البني ، يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة أخرى.
يضاف النبيذ الأبيض أو المرق ويغلى بقوة حتى ينخفض السائل بمقدار النصف.
أضيفي السبانخ وقطع الدجاج غير المطبوخة جيدا إلى المقلاة. باستخدام الملقط ، اقلبها لتغطيتها بالعصائر في المقلاة. الاستمرار في طهي الطعام, تحول واثارة في كثير من الأحيان, حتى ذبل السبانخ والدجاج المطبوخ من خلال, حول 2 الدقائق.
يمزج الدجاج والسبانخ والبيستو والمعكرونة والقشدة: أطفئي النار وأضيفي بعض الفلفل الأسود وكومة قطع الدجاج المطبوخة والبيستو. يقلب على الجمع.
استنزاف المعكرونة وضعها في وعاء كبير.
أضيفي الكريمة إلى المقلاة وقلبي جيدا حتى تمتزج.
أضيفي محتويات المقلاة إلى الوعاء مع المعكرونة واخلطيها جيدا.