صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة19
مجلة

دجاج بارميزان مقرمش

دجاج بارميزان مقرمش
بحاجة الى الطبق الرئيسي الكيتون? يمكن أن يكون دجاج البارميزان المقرمش وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 53 جرام بروتين, 64 جرام دهون، وما مجموعه 876 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 29% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل وقطع الدجاج وفتات الخبز وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل دجاج بارميزان مقرمش, دجاج بارميزان مقرمش، و دجاج مقرمش وخضروات بارميزان.

تعليمات

1
يقلب معا المكونات 6 الأولى ، وتوضع جانبا.
2
ضع الزبدة والثوم في طبق ضحل آمن للاستخدام في الميكروويف; الميكروويف على ارتفاع 1 دقيقة أو حتى تذوب الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة8 أكواب من أعشاب من الفصيلة الخبازية الصغيرة، مقسمة
2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة2 بصلة بيضاء أو صفراء صغيرة إلى متوسطة الحجم، واحدة مقطعة إلى أرباع والأخرى مفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
شراب الشوكولاتة الخفيف، مقسمشراب الشوكولاتة الخفيف، مقسم
3
يغمس الدجاج في زبدة الثوم ويغطى بالتساوي بمزيج فتات الخبز. رتب الدجاج على رف سلكي في مقلاة جيليرول مقاس 15 * 10 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
زبدة الثومزبدة الثوم
1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع1 إلى 2 فلفل حار، منزوع البذور ومقطع
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
قطعة خبز M&m بالبرتقالقطعة خبز M&m بالبرتقال
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
4
تخبز في 375 لمدة 50 دقيقة أو حتى ينضج الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر1 رطل من الجمبري المقلي والمقشر
5
قدميها على الفور.